Correr es uno de los deportes que más beneficios aportan a la salud; de hecho, especialistas médicos recomiendan hacerlo mínimo tres veces por semana o, incluso, diariamente, ya que esta actividad oxigena la sangre que llega al cerebro, además de que:

• Mejora la circulación.
• Previene enfermedades cardiovasculares y osteoporosis.
• Disminuye el colesterol malo.
• Regula la presión arterial.
• Evita la obesidad.
• Combate el insomnio.
• Acaba con estrés y ansiedad.
• Evita la depresión.